Na každého z nás působí zimní počasí tak trošku jinak a zatímco někdo toto počasí vítá, tak druzí ho nenávidí. Krátké denní světlo, mlhy, mrazy a obecně pochmurné počasí neprospívá mnoha lidem. Je to hlavně proto, že člověk vstává ve tmě a než se dostane domů z práce, tak je zase tma. Světla je hrozně málo a pokud se k tomu přidá hnusné počasí, tak to nedělá dobrotu. Starší lidi bolí klouby, některým se točí hlava a není tak moc o co stát. Ovšem i v tomto nemilém počasí lze zlepšit náladu. Chce to jenom vědět jak a chtít udělat změnu.

Změna v zimním počasí je velice důležitá, a to proto, že budete mít úplně jiný den. Hned z rána se pořádně protáhněte a rozpumpujte tělo. Menší rozcvička není od věci stejně tak jako bohatá snídaně, která je základem celého dne. Ovoce a zelenina jsou jednoznačná volba pro nakopnutí. Stejně tak jako kratom Praha king-kratom.cz nebo velmi silný zelený čaj. Hned po snídani vyrazte do práce pěšky. Pokud je práce moc vzdálená, tak zkuste zapojit nějaký větší pochyb v práci. Jestliže máte sedavou práci, tak to platí dvojnásob.

Aktivita během práce je velmi důležitá a neseďte tak celý den jenom na židli. Lehkých pár protahovacích cviků v zasedací místnosti určitě zvládnete a budete na tom s energií mnohem lépe. Navíc bude tělo protáhlé a nebude na vás tolik padat únava. K obědu si samozřejmě dejte něco dobrého s vysokým obsahem vitamínů a minerálů. Vynechte slazené nápoje a tučné jídla. Právě ty vedou k únavě a vyčerpání. Lepší je zvolit oříšky a zeleninu v jakékoliv podobě. Pro ještě lepší den si po práci nesedejte doma na gauč, ale běžte se projít a alespoň chvilku buďte na čerstvém vzduchu. Právě ten je pro zdraví a energii to pravé. Sami zjistíte, že se vám bude mnohem lépe vstávat a bude mít mnohem více energie během dne. Rozdíl můžete pocítit již za pár dní.

Na každého z nás působí zimní počasí tak trošku jinak a zatímco někdo toto počasí vítá, tak druzí ho nenávidí. Krátké denní světlo, mlhy, mrazy a obecně pochmurné počasí neprospívá mnoha lidem. Je to hlavně proto, že člověk vstává ve tmě a než se dostane domů z práce, tak je zase tma. Světla je hrozně málo a pokud se k tomu přidá hnusné počasí, tak to nedělá dobrotu. Starší lidi bolí klouby, některým se točí hlava a není tak moc o co stát. Ovšem i v tomto nemilém počasí lze zlepšit náladu. Chce to jenom vědět jak a chtít udělat změnu.

Změna v zimním počasí je velice důležitá, a to proto, že budete mít úplně jiný den. Hned z rána se pořádně protáhněte a rozpumpujte tělo. Menší rozcvička není od věci stejně tak jako bohatá snídaně, která je základem celého dne. Ovoce a zelenina jsou jednoznačná volba pro nakopnutí. Stejně tak jako kratom Praha king-kratom.cz nebo velmi silný zelený čaj. Hned po snídani vyrazte do práce pěšky. Pokud je práce moc vzdálená, tak zkuste zapojit nějaký větší pochyb v práci. Jestliže máte sedavou práci, tak to platí dvojnásob.

Aktivita během práce je velmi důležitá a neseďte tak celý den jenom na židli. Lehkých pár protahovacích cviků v zasedací místnosti určitě zvládnete a budete na tom s energií mnohem lépe. Navíc bude tělo protáhlé a nebude na vás tolik padat únava. K obědu si samozřejmě dejte něco dobrého s vysokým obsahem vitamínů a minerálů. Vynechte slazené nápoje a tučné jídla. Právě ty vedou k únavě a vyčerpání. Lepší je zvolit oříšky a zeleninu v jakékoliv podobě. Pro ještě lepší den si po práci nesedejte doma na gauč, ale běžte se projít a alespoň chvilku buďte na čerstvém vzduchu. Právě ten je pro zdraví a energii to pravé. Sami zjistíte, že se vám bude mnohem lépe vstávat a bude mít mnohem více energie během dne. Rozdíl můžete pocítit již za pár dní.